Mis on õnnecoaching?

Kaupo Saue

Õnnecoaching on õnnetundmise võime harjutamine ja treenimine.  Meis kõigis on õnneseemned olemas, aga nad vajavad head hoolt ning kastmist,  et me saaks kunagi nende vilju maitsta. Õnnecoaching on sisuliselt kastmise meetodite õppimine ja kastmise harjutamine J

Miks treenida õnnevõimet? Et elada armastuses ja produktiivselt. On ju nii, et kõigi meie püüdluste taga on soov olla õnnelik ja vältida asjatuid kannatusi. Vaid õnnelikud inimesed suudavad teistele positiivset mõju avaldada ja sellega teha inimesi õnnelikumaks.

5 õnneseemnete kastmise viisi:

1.Vestle positiivsetest, st õnnelikuks tegevatest asjadest. Asenda arvepidamine hädade üle arvepidamisega õnnehetkede üle. Märka neid ja peatu hetkeks, et neid hetki sügavuti kogeda ja  tunda.

2.Ole endale kõige paremaks sõbraks. Keskendu meeldivale ja arenenule. Lõpeta alateadlik enesearvustamine ja halastamatu kritiseerimine. Vestle endaga targalt.

3.Oska olevikuhetkes õnnelik olla. Selleks lõpeta õnnejaht ja vaata väärtustava pilguga ennast, oma elu ja seda mis hetkel on.

4.Esita endale õigeid küsimusi: „Mida toredat täna ees ootab? “ „Kuidas saaksin valmistada rõõmu ja õnne teistele inimestele?“  Valed küsimused uuriksid peamiselt ühe meelefaili sisu, millel pealkirjaks: „Mis kõik on läinud ja võib veel untsu minna?“

5. Orienteeru vaimsele kasvule ja meele arengule. Too oma ellu praktikaid selge teadvuse ja hooliva tähelepanu arendamiseks.

Hea uudis on see, et 2014.a. sügisel alustame ühe aasta pikkust õnnecoachingu programmi.

Läbiviijad Kaupo Saue ja Kaidi Peets.

Jälgi meie veebilehte!